"After Run/Walk" kan en kall Sangria vara himmelskt gott:)
Dag 2:
Rapport fr ett oförskämt soligt Portugal. Väderprognosen tror jag är sol sol sol o lite sol, men ärligt talat har jag ingen aning:)
Började morgonen med en musselbeachjogg följt av lång god frukost. Sen var det ett roligt o tufft Pilatespass.
Upplagt lite senare för en himla skön lunch på stranden med god tonfisk, nä den var faktist helt suverän med trevligt springtimesällskap. Lite kaffe o sen en promenad o tankning av en 5 litersdunk med vatten.
Ok, vågar man på sig ett pass till?!??...ja vi kör lite Kettlebell också.
Nu rätt trött men mår toppen(knät finns där men håller sig hyfsat ändå)
Nu blir det snart middag o laddning inför morgondagens långpass där vi ska springa 20-25km hoppas jag:)?! Vi får se hur det går!!!
Började morgonen med en musselbeachjogg följt av lång god frukost. Sen var det ett roligt o tufft Pilatespass.
Upplagt lite senare för en himla skön lunch på stranden med god tonfisk, nä den var faktist helt suverän med trevligt springtimesällskap. Lite kaffe o sen en promenad o tankning av en 5 litersdunk med vatten.
Ok, vågar man på sig ett pass till?!??...ja vi kör lite Kettlebell också.
Nu rätt trött men mår toppen(knät finns där men håller sig hyfsat ändå)
Nu blir det snart middag o laddning inför morgondagens långpass där vi ska springa 20-25km hoppas jag:)?! Vi får se hur det går!!!
Nu föreläsning med LG Skoog (Umeå IK/Tyresötränare o löpguru:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar